Z racji tego, że większość dzieci w dzisiejszych czasach woli siedzieć przed komputerem, zamiast bawić się z rówieśnikami na dworze (pandemia również dołożyła tu cegiełkę), uprawianie sportu w czasie zajęć szkolnych staje się coraz częstszym problemem – ponieważ nikt nie ma ochoty ćwiczyć. Jednakże dlaczego ruch dla młodego człowieka jest taki ważny?
Lepsza koordynacja ruchowa
Ćwiczenia w szkole, prowadzone pod okiem doświadczonego sportowca mogą wzmocnić całe ciało naszej pociechy, dzięki czemu stale rozwijające się mięśnie mogą lepiej chronić stawy i kręgosłup przed kontuzjami. Ponadto rozpoczęcie ćwiczeń we wczesnym wieku pomaga uzyskać właściwą koordynację, co jest bardzo ważne dla dzieci w wieku nastoletnim. Ćwiczenia dotleniają organizm, wzmacniają kości i oczywiście poprawiają wydolność całego organizmu.
Zapobieganie otyłości
Częstość występowania otyłych dzieci w naszym kraju oczywiście została zwiększona poprzez koronawirusa, ale z drugiej strony procent otyłości wciąż cicho i ,,niezauważenie” rósł przez te lata, kiedy pandemii jeszcze nie było – a do tego w większości przyczyniło się oczywiście zwolnienia z ćwiczeń na WF. Nic dziwnego, że małe dzieci spędzają więcej czasu przed komputerem lub oglądają mecze online, jednakże warto mimo wszystko znaleźć chwilę czasu, aby twoje dziecko nie było otyłe, czyli po prostu zachęcić je do ćwiczeń. Ćwiczenia na świeżym powietrzu przyczyniają się do prawidłowego rozwoju układu odpornościowego dzieci. Ponieważ może biegać, jeździć na rowerze, a nawet wyjść z domu, wzrośnie jego odporność na infekcje. Ćwiczenia na świeżym powietrzu mogą również poprawić reakcję organizmu na zmiany temperatury i nawilżyć błony śluzowe dróg oddechowych.
Brak wad postawy
Zarówno dorośli, jak i dzieci cierpią na wady postawy, ale powszechność tego zjawiska nie oznacza, że trzeba to zaakceptować. Regularne ćwiczenia fizyczne od najmłodszych lat poprawiają układy ruchowe dzieci, dzięki czemu młodemu ciału łatwiej jest przystosować się do zmieniającego się środowiska. Połączenie ćwiczeń z odpowiednim odżywianiem może zminimalizować ryzyko wad postawy.
Kształtowanie wytrwałości
W sporcie nic nie dzieje się od razu, dlatego też warto uświadomić swoje dziecko, że dopiero po pewnym czasie może osiągnąć swój cel – czy to aby czuło się lepiej, albo żeby zrzuciło kilka zbędnych kilogramów. Ćwiczenia fizyczne to dobry sposób na budowanie osobowości, ponieważ cenne doświadczenie zdobyte w sporcie przełoży się również na inne dziedziny życia. Jeśli Twoje dziecko lubi się bawić, sport podpowie mu, że warto walczyć o pewne rzeczy, ale to na tobie głównie spoczywa odpowiedzialność, aby pokierować twoje dziecko w odpowiedni kierunek.
